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Corso di Yoga

 

Lo Yoga Dance affonda le sue radici nella tradizione del Kundalini, per risvegliare ed incarnare i principi universali del movimento equilibrato. Gli esercizi di stretching permetteranno ai canli energetici di aprirsi delicatamente, per far si che corpo e mente possano unirsi in tutta armonia.
La pratica di sequenze focalizzate sulla fluidità del movimento e la precisione negli allineamenti delle posture ci permetterà di rigenerare le energie e farle circolare liberamente nel corpo allontanado gli stres e le ansie della vita quotidiana.
L’obiettivo del corso é quello di rendere il corpo piu armonioso attraverso una crescita consapevole, spirituale e fisica.

 

INSEGNANTE : Leonardo Maietto

Pole dance bambini - ragazzi (8-14 anni)

Per i bambini la Pole Dance è un'attività sportiva particolarmente indicata perché, sotto forma di gioco in sicurezza attorno ad una pertica, permette di sviluppare forza, coordinazione e flessibilità, acquisendo, con un costante allenamento, tecnica e disciplina.

La You Can Dance organizza un corso di Pole Dance rivolto a bambini dagli 8 ai 14 anni.

INSEGNANTE: Noemi Basile

Acrobatica aerea bambini - ragazzi (8-14 anni)

Lezioni di tessuto e cerchio aereo per tutti i ragazzi che vogliono mettersi alla prova con piccole esperienze di "volo": posizioni capovolte, tecniche di salita e discese, prime cadute controllate ed altri esercizi per sperimentare nuovi equilibri e vincere le piccole paure che ci accompagnano. Ogni lezione prevede una prima parte di riscaldamento e potenziamento e flessibilità muscolare a terra, per essere pronti ad intraprendere i ostri voli. Tutto il lavoro sarà impostato come un divertimento che aiuta a sviluppare una grande coscienza del proprio corpo, delle sue possibilità e dei limiti, della musicalità del movimento e dell'espressione artistica.

 

INSEGNANTE : Silvia Antonelli

Acrodance bambini - ragazzi (8-14 anni)

 

 

 

 

 

   

 

Balli di gruppo Roma

Il corso incentra il suo lavoro sulle basi delle danze latinoamericane e caraibiche sviluppate in gruppo.
Con le conoscenze apprese dei vari passi, l’intento è quello di sviluppare coreografie dinamiche e divertenti.
Trovano il loro spazio anche balli folcloristici e non mancheranno gli ultimi tormentoni divertenti.

 

INSEGNANTE: Marco Incognito

Evoluzioni, esercizi ed  esperimenti per imparare a muoversi in aria, per scoprire, da un insolito punto di vista, ritmo, corpo, movimento. Si gioca con la forza di gravità e la sospensione. Verranno proposte sequenze  di potenziamento fisico per affrontare le discipline aeree, esercizi per l'agilità e la scioltezza . Si studieranno salite, discese,  figure, passaggi e cadute del tessuto aereo e del cerchio...per poi lasciare spazio all'interpretazione personale degli attrezzi, all’ espressività e alla creazione individuale o a coppie.

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Lezioni di Danza Classica  
Livello unico per teen e per adulti

 


Se hai sempre amato la Danza Classica è il momento 

giusto per tornare alla sbarra!


Pagamento singole lezioni.

 

INSEGNANTE: Cristina Ramella

Le grandi Star si sono sempre esibite ballando su tacchi vertiginosi ma la Heels Dance non era mai stata davvero catalogata come stile di danza. Lo stile Heels si è velocemente diffuso dopo 2 fenomeni di grande successo mediatico mondiale: il video di Beyoncé di "Single Ladies" (2008) in cui la cantante ha mostrato un grande dinamismo sui tacchi e il video del gruppo Kazaky di "Love" (2012) in cui il gruppo (totalmente maschile) balla sui tacchi con una bravura tale da far impallidire molte star femminili.

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Riallineamento Posturale - Rafforzare le ossa con Bones For Life

Il Programma BONES FOR LIFE®-Ossa per la vita ® ideato da Ruthy Alon, nasce circa 20 anni fa in Israele e si basa sui principi dell’apprendimento somatico del metodo Feldenkrais®. Il suo scopo è di stimolare la rigenerazione cellulare del tessuto osseo attraverso il movimento naturale. Il metodo è rivolto a giovani adulti e persone dell’età matura.

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Il TRX (o allenamento in sospensione) è una nuova disciplina del fitness che prende il nome dall'attrezzo principale che viene usato. Questo TRX è fatto in modo da sostenere l'atleta con cinghie e maniglie in modo che possa bilanciare l'allenamento sul proprio stesso corpo.

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Nella danza contemporanea lo spazio e l'inventiva coreografica vengono quasi totalmente affidati al danzatore. Ecco perché durante la classe, dopo una prima parte di riscaldamento (attivazione del corpo,stretching, potenziamento e tecnica sia in piedi che al suolo), si passa alla coreografia, spesso arricchita da personali improvvisazioni che nascono attraverso precise indicazioni di spazio, tempo ed emotività. 

Danza in piedi, floorwork e composizione coreografica istantenea sono i tre momenti in cui scrivere la propria personalità di danzatore ed interprete. 

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La danza jazz è uno stile nato in America all'inizio del XX secolo. La danza jazz può riferirsi al jazz Broadway o al jazz teatrale. Entrambi i generi si basano sullo stile afroamericano emerso con la musica jazz. Questa danza comprende danze ragtime, Charleston, Lindy hop e mambo.

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La breakdance nasce nel quartiere Bronx di New York alla fine degli anni '60 col nome di "breaking" o "b-boying". La disciplina è un misto di cultura hip-hop, afroamericana e latinoamericana. La base di questo ballo è il movimento che parte da terra e si sviluppa sostanzialmente con movimenti ancorati, appunto, a terra. Già negli anni '70 molti ragazzi iniziarono a fare di questo ballo un vero e proprio stile di vita, associandolo spesso a ritmi di musica diversa a seconda della cultura e alla provenienza dei ballerini.

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La Chéveredance è una fusione di diversi stili di ballo con l’aerobica: partendo dalle basi della danza classica e moderna si spazia al colorato mondo del Caraibico, all'eleganza delle Danze Latino americane, alla fantasia del Funky, Hip hop e video dance, alla passionalità del Tango e danze standard.

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La Pole Dance è una ginnastica acrobatica a carico naturale che, con l'utilizzo di una pertica, permette di implementare forza, flessibilità e coordinazione con effetti benefici anche sull'autostima.
Possono praticarla tutti; uomini, donne, e bambini, non conta il peso, ma la forza, ed è una capacità condizionale che potremmo sempre allenare!
Passo dopo passo otterrete grandi risultati e vi verrà naturale impegnarvi per raggiungere vette sempre più alte.
Saliamo insieme su questa pertica, arrivando dove non crederete mai di poter essere giunti!
Shorts, top e nessuno ci fermerà; la scuola di danza YouCan Dance organizza un corso di Pole Dance metodo Ginnastica PoleXgym.
Livelli Principianti, Intermedio, Avanzato.

INSEGNANTE:

Noemi Basile 

 

 

 

SALSA

La Salsa è un tipo di danza che prende il nome dal genere musicale tipico delle isole caraibiche. La Salsa cubana si distingue dalle altre per i tempi. Quella cubana si balla in coppia e, nonostante vi siano figure e passi strutturati e comuni a tutti i generi di salsa, sta alla fantasia e alle capacità interpretative dei ballerini decidere quale sia poi la coreografia da portare in scena. Il movimento si gioca tutto sull’intesa e l’armonia della coppia, ma sono previsti anche dei momenti in cui i ballerini si separano e ballano singolarmente. 

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Il tango è un ballo di coppia originario dell’Argentina, che viene accompagnato quasi esclusivamente da canzoni del genere musicale omonimo. Si caratterizza per la sua forte intensità emotiva, per le movenze eleganti e la passionalità dei ballerini. L’improvvisazione e la comunicazione corporea sono fondamentali in questa danza, che ha comunque dei passi base e delle figure specifiche, differenti a seconda delle variante. I movimenti seguono il ritmo della musica pur essendo un ballo totalmente affidato all’improvvisazione.

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Il lyrical contemporary è una delle più attuali forme di espressione corporea, che negli USA ha raggiunto negli ultimi anni un notevole successo. La danza lyrical contemporary unisce le belle linee distese del balletto con la scioltezza e la fluidità della danza contemporanea per creare coreografie espressive ed emozionali. La musica riveste un ruolo fondamentale all’ interno della lezione e il brano utilizzato determina il mood dell’ intera coreografia.

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La danza hip-hop trae le sue origini dalle cosiddette danze di strada degli anni 70-80, durante le quali gruppi di ragazzi si radunavano per ballare a ritmo di musica rap, funk e appunto hip-hop. Si presenta come una danza urbana e per niente accademica, ma ha una serie di regole e schemi ben definiti tanto da essere annoverata tra le “quattro discipline” fondamentali in cui è suddivisa la danza. Nella danza hip-hop, in tutte le sue diverse sfaccettature, a far da maestra è la coreografia, che si adatta alle diverse musiche.

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La danza del ventre è una danza originaria dell’Oriente ma ormai molto diffusa anche in Europa e America: si chiama così per la particolare concentrazione dei movimenti sul ventre, motivo per cui è principalmente e quasi esclusivamente praticata dalle donne. Viene considerata infatti la più femminile tra le diverse forme di danza per il fatto che deve comunicare grazia e sensualità contemporaneamente. Praticare la danza del ventre comporta inoltre moltissimi vantaggi a livello fisico: oltre a rafforzare gli addominali tonifica la muscolatura e le articolazioni. 

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La danza classica è considerata la madre di tutti gli altri tipi di danza, in quanto permette sia di delinare perfettamente il corpo che di abituare la mente allo sforzo fisico, all’impegno e alla costanza. Studiare danza classica aumenta le possibilità di ogni ballerino a risultare molto versatile in altre discipline. Si può iniziare a studiare danza classica a qualsiasi età, ed è risaputo che chi possiede una formazione di stampo classico ha meno difficoltà negli altri sport e vanta grandi capacità motorie e di coordinazione.

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